Aquest diumenge es farà el canvi a l’horari d’hivern, endarrerint els rellotges una hora, de manera que a les 3 de la matinada passaran a ser les 2. Tot i que sembla un ajust menor, el experts alerten que este canvi pot afectar el cos, provocant alteracions en el son, l’estat d’ànim, l’apetit i el rendiment físic i mental, ja que modifica els ritmes circadians. Diversos estudis suggereixen que l’horari d’hivern està més alineat amb els cicles naturals de llum i pot ajudar a millorar la qualitat del son i reduir el risc d’accidents. Amb l’entrada de l’hivern, les hores de llum diürna disminuiran progressivament fins al 21 de desembre, quan només hi haurà nou hores i 11 minuts de sol. Mentrestant, la Comissió Europea i el Govern espanyol continuen debatent sobre la possible supressió dels canvis d’hora a partir del 2026, davant l’evidència que els ajustos semestrals tenen poc impacte en l’estalvi energètic i poden afectar la salut i la vida quotidiana de la població. Hem sortit al carrer per a saber que n’opinen els ebrencs i ebrenques.
