Autor: Redacció Canal TE

El programa on tu ets el protagonista. Explica’ns les teves vivències, inquietuds i aficions, i forma part de la nova forma de comunicar-nos. Perquè el món està canviant, i volem conèixer de primera mà el que està passant. Anima’t a participar! Envia’ns el teu vídeo indicant el teu nom i població per Whatsapp al telèfon

https://www.youtube.com/watch?v=4XfhVfw1P2s

Acabem el dilluns amb una activitat d’alta intensitat Hiit 2.1 amb Sergi escoda. Sessió intervàlica de treball cardiovascular amb exercicis de 20” i descans de 10” entre cadascun.

Una altra rutina per a pedalar des de casa. Ara fem spinning amb Mauro Alaixendri! Una sessió intervàlica per fer treball de cardio a intensitat mitjana-alta (pulsacions entre 75-85%).

Bon dilluns! Enric Alaixendri és l’encarregat d’iniciar la setmana amb una classe de GAC. Sessió localitzada d’extremitats inferiors: glutis, abdominals i cames.